×
  • Szczecin

    ul. Narutowicza 13e

    tel. 793 121 121

  • Stargard

    ul. Wieniawskiego 16

    tel. 881 352 319

  • Szczecin

    ul. Narutowicza 13e

    tel. 793 121 121

  • Stargard

    ul. Wieniawskiego 16

    tel. 881 352 319

Fizjoterapia w poszczególnych trymestrach ciąży

Fizjoterapia w poszczególnych trymestrach ciąży, szczególnie odpowiednio dobrana może mieć znaczący wpływ na samopoczucie kobiety, a także jakość samego porodu. Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazanym. O ile nie mamy do czynienia z ciążą zagrożoną. Wiadomo bowiem, że niektóre ćwiczenia fizyczne łagodzą pewne dolegliwości ciążowe, takie jak obrzęki czy bóle krzyża. Jeżeli spodziewasz się dziecka, pamiętaj o stretchingu, czyli ćwiczeniach rozciągających.

Przez 9 miesięcy ciało kobiety bardzo się zmienia i często te zmiany niosą za sobą różne dolegliwości bólowe. Z jednej strony rosnący brzuszek wpływa na sylwetkę kobiety, jej postawę, sposób chodu, powodując silne przeciążenia mięśni i stawów. Z drugiej strony działające hormony - mają utrzymać rozwijającą się ciążę, ale także przygotować organizm do porodu, wpływając na rozluźnienie układu więzadłowo - stawowego. To wszystko sprzyja kolejnym bólom i przeciążeniom. Dlatego kobieta ciężarna powinna być aktywna fizycznie i zdrowo się ruszać.

W trakcie trwania ciąży bardzo ważna jest dobrze dobrana aktywność ruchowa, ponieważ:

- zapobiega znacznym zmianom statyki ciała;
- zapobiega niektórym patologiom ciąży;
- przygotowuje organizm do kolejnych tygodni ciąży oraz do porodu;
- zwiększa dotlenienie płodu;
- zmniejsza ryzyko powikłań przy porodzie;
- minimalizuje stres, obawę i panikę dotyczącą porodu.

Dobór metod rehabilitacyjnych zależy od poszczególnego tygodnia ciąży. Jakie zabiegi może wykonywać przyszła mama?
- Terapia manualna – praca na mięśniach, powięziach, bezpieczna dla mamy i dziecka
- Masaż
- Kinesiotaping
- Indywidualne ćwiczenia z terapeutą
- Zdrowy fitness dla mam z brzuszkiem
- Przygotowanie do aktywnego porodu – pozycje wertykalne, oddech, ćwiczeniach rozluźniające
- Trening mięśni dna miednicy – profilaktyka nietrzymania moczu i obniżania narządów miednicy – po okresie połogu proponowana jest profilaktyczna wizyta w celu badania wydolności mięśni dna miednicy

Godziny przyjęć

Stargard | Pon. - Piąt. 10:00 - 18:00
Szczecin | Pon. - Piąt. 08:00 - 18:00