×
  • Szczecin

    ul. Narutowicza 13e

    tel. 793 121 121

  • Stargard

    ul. Wieniawskiego 16

    tel. 881 352 319

  • Szczecin

    ul. Narutowicza 13e

    tel. 793 121 121

  • Stargard

    ul. Wieniawskiego 16

    tel. 881 352 319

Nieodpowiednie podnoszenie ciężarów może być przyczyną dotkliwej choroby zwanej dyskopatią,

Nieodpowiednie podnoszenie ciężarów może być przyczyną dotkliwej choroby zwanej dyskopatią,

Nieodpowiednie podnoszenie ciężarów może być na prawdę groźne! Często pamiętamy o tym na siłowni, jednak poza nią już niekoniecznie. Na przykład przeprowadzka - to prawdziwe wyzwanie dla naszych pleców. Jeśli nieodpowiednio zabierzemy się do pracy, miejsce zmienią nie tylko meble, ale i dyski w jego kręgosłupie. Nieodpowiednie obciążenie może być przyczyną dotkliwej choroby zwanej dyskopatią, która powoduje ucisk na nerwy wywołujący silny ból. Jest on głównym zwiastunem choroby. Może dotyczyć każdego odcinka kręgosłupa i dawać objawy bólu promieniującego do kończyn, miednicy, barków, klatki piersiowej czy głowy. Wtedy konieczna jest konsultacja z fizjoterapeutą i/lub lekarzem. Jak tego uniknąć? Aby bezpiecznie podnieść ciężki przedmiot, należy stanąć w lekkim rozkroku na szerokość bioder. Następnie musimy ugiąć kolana przy zachowaniu wyprostowanych pleców. Obiema rękoma sięgamy po przedmiot i trzymamy go jak najbliżej tułowia. Ciężar niesiemy przed sobą z lekko pochylonym tułowiem w biodrach do przodu. Można również wspomóc się pasem podczas podnoszenia ciężarów. Okala on talię, pokrywając okolicę lędźwiową i zwiększając ciśnienie tłoczni brzusznej stabilizuje kręgosłup.

Godziny przyjęć

Stargard | Pon. - Piąt. 10:00 - 18:00
Szczecin | Pon. - Piąt. 08:00 - 18:00